Rolfing® in Baden, Bad Vöslau & Kottingbrunn
Aufrecht und beweglich im eigenen Körper zu Hause.
Wenn Klienten zu Rolfern kommen mit Schmerzen und wiederkehrenden Beschwerden, sehen wir, dass der Körper Blockaden aufgebaut hat, um sich GEGEN die Schwerkraft aufrecht zu halten. (Das kann nur anstrengend sein und über die Jahre zu Schmerzen führen).
Durch diesen Kampf mit der Schwerkraft entstehen Probleme im Fasziennetz.
Als Rolferin helfe ich deinem Körper sich wieder mühelos aufrichten zu können MITHILFE der Schwerkraft.
Was ist Rolfing®?
Rolfing® Strukturelle Integration ist eine ganzheitliche, manuelle Körperarbeit, welche von Dr. Ida Rolf entwickelt wurde. Durch gezielte Arbeit am Fasziennetz, Bewegung und bewusste Körperwahrnehmung unterstützt sie den Körper dabei, sich in der Schwerkraft neu zu organisieren und sich leichter aufzurichten.
TERMIN ANFRAGE
Wann kann Rolfing® sinnvoll sein?
Wenn Bewegung mehr Kraft kostet, als sie sollte.
FASZIEN PASSEN SICH AN DAS AN, was wir im Alltag erleben. Einseitige BELASTUNGEN, langes SITZEN, STRESS, VERLETZUNGEN, OPERATIONEN oder über Jahre entstandene Bewegungsmuster können beeinflussen, wie sich der Körper aufrichtet und bewegt.
Spannung & Schmerz
Wenn sich Rücken, Nacken, Schultern, Hüften oder andere Bereiche dauerhaft verspannt, belastet oder unbeweglich anfühlen.
Bewegung & Aufrichtung
Wenn du deine Haltung verbessern, Bewegungsfreiheit zurückgewinnen oder deinen Körper nach Verletzungen und Operationen unterstützen möchtest.
Wahrnehmung
Wenn du dich leichter und geschmeidiger bewegen, Bewegungsmuster bewusster wahrnehmen oder deine Bewegungsqualität im Alltag, beim Sport, beim Tanzen oder Musizieren verfeinern möchtest.
Wie Rolfing® arbeitet
Die drei Ebenen
TERMIN ANFRAGE
Berührung
Mit präzisem, fein dosiertem Druck und sanftem Zug wird das Fasziengewebe angesprochen. Ziel ist es, verdichtete oder wenig bewegliche Bereiche wieder geschmeidiger werden zu lassen.
Bewegung
Kleine aktive Bewegungen begleiten die manuelle Arbeit. Sie helfen dabei, neue Möglichkeiten für Haltung, Aufrichtung und Bewegungsabläufe zu erkunden.
Wahrnehmung
Gezielte Wahrnehmungsimpulse lenken die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper. Dadurch können Veränderungen bewusster erlebt und neue Bewegungsmuster leichter in den Alltag integriert werden.
Ich begleite dich aufmerksam und individuell
Beim Rolfing® betrachte ich den Körper in seiner gesamten Organisation. Beschwerden an einer Stelle können mit Haltungsmustern oder Spannungen in anderen Bereichen des Körpers zusammenhängen.
Deshalb beziehe ich deine körperliche Vorgeschichte, frühere Verletzungen und Operationen ebenso ein. Dazu gehören auch deine Haltung, deine Atmung und deine Art, dich zu bewegen. Während der Sitzung bleiben wir im Austausch und richten die Arbeit danach aus, was du wahrnimmst und was dein Körper gerade braucht.
So läuft eine Einheit ab
Eine Rolfing® Einheit dauert 90 bis 120 Minuten und kostet 95 Euro.
1
Ankommen & verstehen
Zu Beginn sprechen wir über dein Anliegen, deine körperliche Vorgeschichte und dein persönliches Ziel. Anschließend schauen wir darauf, wie du stehst, atmest und dich bewegst.
2
Behandeln & wahrnehmen
Die manuelle Arbeit kann je nach Schwerpunkt im Liegen, Sitzen oder Stehen stattfinden. Mit fein dosiertem Druck und sanftem Zug arbeite ich am Fasziengewebe. Kleine aktive Bewegungen und gezielte Wahrnehmungsimpulse begleiten die Behandlung.
3
Nachspüren & integrieren
Zum Abschluss erkundest du, was sich in deiner Aufrichtung, Bewegung oder Körperwahrnehmung verändert hat. Gemeinsam schauen wir, welche Erfahrungen und Bewegungsimpulse du in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Dr. Ida P. Rolf
Benannt ist Rolfing® Strukturelle Integration nach der Begründerin Dr. Ida P. Rolf (1896-1979). Als eine der ersten Frauen mit einem Doktortitel in Biochemie galt sie zu ihrer Zeit als Pionierin, die sich durch unglaubliche Neugierde und Forschungsdrang auszeichnete.
Wissenswertes &
häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert eine Rolfing®-Sitzung?
Eine Rolfing®-Sitzung dauert etwa 90 bis 120 Minuten. Für den ersten Termin plane ich etwas mehr Zeit ein, damit wir dein Anliegen und deine körperliche Vorgeschichte in Ruhe besprechen können.
Welche Kleidung ist für Rolfing® geeignet?
Rolfing® findet üblicherweise in Unterwäsche statt, da ich deine Haltung und Bewegung vor und während der Behandlung betrachte. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und dich frei bewegen kannst.
Wie viele Rolfing®-Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt von deinem Anliegen und deinem persönlichen Ziel ab. Eine oder mehrere Einzelsitzungen können einen ersten Impuls geben oder ein konkretes Anliegen aufgreifen. Für eine systematische Arbeit am gesamten Fasziennetz wurde die klassische Serie aus zehn aufeinander aufbauenden Sitzungen entwickelt.
Ist Rolfing® schmerzhaft?
Rolfing® arbeitet mit unterschiedlichen Berührungsqualitäten, von sanftem Zug bis zu präzisem, fein dosiertem Druck. Die Intensität richtet sich nach dem behandelten Gewebe und deinem Empfinden. Während der gesamten Sitzung bleiben wir im Austausch.
Was kostet eine Rolfing®-Sitzung?
Eine Rolfing®-Sitzung kostet 95 Euro €. Informationen zur Bezahlung und zu den Absageregelungen erhältst du bei der Terminvereinbarung.
Kontaktiere mich, wenn du deinen Körper
neu kennenlernen möchten.
Wenn du dich leichter bewegen, deine Aufrichtung verändern oder deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest, kontaktiere mich gerne.
In einem ersten Austausch klären wir, welches Anliegen dich beschäftigt und ob Rolfing® dich dabei unterstützen kann.